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春节喝酒自救指南

关键词:???发布时间:2019-10-10 08:00:02

春节亲友相聚,有时难免要喝上两杯,赫迩思瑞医院健康管理中心专家为大家准备了春节喝酒自救指南,原来有些食物还真的管用!


春节喝酒自救指南


四招叫你少“喝高”喝高

人在江湖飘,难免会喝高。

如何避免醉酒?

遵循四个原则


?一、空腹莫饮酒

如果连干几杯或空腹饮酒,一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高,导致速醉。有人喜欢在饮酒前先吃肉,认为肉难以消化,会延长酒在胃内停留时间,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。实际上,医生更推荐在饮酒前多吃一些富含淀粉的食物,例如先喝一杯高纤的燕麦片,因为水溶性的淀粉比脂肪更能有效减少酒精的吸收,也会让胃有饱胀感,从而减少酒精的摄取量。


二、切莫“一饮而尽”

一饮而尽,看上去豪爽,却容易速醉。酒桌上要讲究“节奏”,慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外。喝啤酒时,要勤上厕所。喝烈酒时要加冰块。另外白酒、黄酒、药酒尽可能加温后饮用,因为这样可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。


三、青菜是更好的“下酒菜”

和肉相比,绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏,豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。


四、切忌“混搭酒”,“药酒”别上酒桌

各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。

尤其不要用药酒混合,因为某些药物成分可能跟食物中一些成分发生化学变化,喝了后会令人恶心、呕吐和不适,还有部分人会导致严重过敏或严重的肝脏损伤,转氨酶急剧升高。


解酒

这些食物可解酒

轻微醉酒后,会有头晕头痛等不适,送医院急诊又太麻烦,在家如何处理呢?建议巧用食物解酒。如果真的喝高了,还是建议亲友尽快送医院急诊,以免在家发生意外。


头晕

大白菜、芹菜等加些食醋、白糖,拌匀后腌渍10分钟后食用,清凉、酸甜,可解酒醉后头晕、颜面潮红等症。

头痛

治疗因过量饮酒而头痛的方法是喝蜂蜜,应为蜂蜜中含有多种水果不具有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,有利于快速醒酒,驱除头痛感。

胸闷气促

在白开水中加少许食盐饮用,对解除胸闷气促有良好作用。另外将生鸡蛋清适量煎汤,也可有效解除胸闷气促症状。

恶心呕吐

酒醉后有恶心呕吐者,取一小块生姜含于口内,可止呕吐。另外牛奶与酒混合,可使蛋白凝固,缓解酒精在胃内吸收,起到解痉护胃的作用。

腹痛

中药五味子能够促进胆汁分解,加快肝脏分解酒精,有效预防肝积毒,减缓腹痛。此外,食用豆制品可以有效缓解腹痛,因为豆类品中的半胱氨酸是人体的一种主要氨基酸,它能解乙醛毒,食后能使酒精迅速排出体外,缓解腹痛。


重度醉酒后 ? ? ?保暖很重要


酒桌上如果发现有人重度醉酒,首先要马上停止饮酒,让他用清水灌口,然后用湿毛巾分别敷在醉酒者后脑和前胸,直至酒醉者清醒,也可在热毛巾上滴数滴花露水,敷在醉酒者的脸上。同时让醉酒者卧床休息,注意保暖,比如用衣服、毛毯等包裹身体。


为了防止醉酒者被呕吐物阻塞呼吸道,要记得将他的身体放平,头偏向一边。还要及时检查他呼吸和脉搏的情况,如果在卧床休息后,发现醉酒者还有脉搏加快、呼吸减慢、皮肤湿冷、烦躁的现象,必须立刻送往医院进行救治,以免引起严重后果。


饮酒治病?

这五类人别当真



民间素有“饮酒活血暖身”“药酒治病活人”之说。适量饮酒可增加血液内高密度脂蛋白的含量,预防心脏病,减少动脉内胆固醇的累积。但是,如果有严重基础病的人过量饮酒,就会对身体造成严重影响。以下五种人要控制酒量,慎饮、不饮。


1.有消化道疾病者:

大量酒精进入人体后,首先在胃中稀释胃液,使胃黏膜减少,随后损害消化道的黏膜,会使消化道所有的疾病加重,如胃炎、胃溃疡、十二指肠胃溃疡、肠炎等肠道疾病。


2.高血压、糖尿病者:

大量饮酒者卒中死亡率高于少量饮酒者三倍。高血压喝酒后,会出现短暂的血压下降,而后血压会反弹上去,并且比平时要高。另外,过量饮酒可使肝药酶活性受到抑制,使胰岛素和降糖药作用增强,引起严重的低血糖,甚至造成死亡。


3.心脑血管疾病:

酒精能够刺激血管扩张,加速心脏跳动,从而增加心脏的负担,血液流通快,如果血管里存在斑块,这个时候就容易脱落,当斑块脱落后随着血液的流通运输到血管狭窄的地方,就容易出现堵塞现象,人人都知道血管堵塞是很危险的事情。


4.肝脏疾病:

长期饮酒,过多的乙醇进入血液,在体内代谢过程中,肝内的脂肪酸合成增多,氧化减少,脂肪就在肝内聚集,成为脂肪肝、酒精肝。


酒精还能直接损害肝细胞,造成转氨酶升高,如果继续饮酒,肝细胞会急剧变性和代谢失调,这个时候饭量减少,缺乏营养,肝细胞不断坏死,又不断被增生的纤维组织所代替,从而转为临床上较为难治的肝硬化。该病进一步发展为门脉高压,并发消化道大出血,昏迷而危及生命,还可能导致肝癌的发生率明显增加。尤其是有乙肝病史者,更切忌饮酒。


5.喝酒脸红者:

这样的人自身缺少分解乙醛的酶,所以就会反映出脸红、甚至浑身都泛红的症状。喝酒脸红的人比喝酒脸不红的人体内的乙醛含量高出好几倍,从而增加猝死的风险。


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